Cuales Son Los Tipos De Movimientos De Las Articulaciones Sinoviales
Las articulaciones sinoviales son las articulaciones más comunes en el cuerpo. Permiten una amplia gama de movimientos. Una articulación sinovial es donde dos o más huesos se juntan, pero no directamente unidos por hueso. En su lugar, están separados por una cavidad llena de líquido sinovial que lubrica la articulación.
El movimiento en estas articulaciones es clave. Los principales tipos de movimiento se describen a continuación.
Flexión y Extensión
La flexión disminuye el ángulo entre dos huesos. Piensa en doblar el codo. El antebrazo se acerca al brazo.
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La extensión aumenta el ángulo entre dos huesos. Es lo opuesto a la flexión. Piensa en enderezar el codo. El antebrazo se aleja del brazo.
Un ejemplo común es flexionar y extender la rodilla al caminar.
Abducción y Aducción
La abducción aleja una parte del cuerpo de la línea media. La línea media es una línea imaginaria que divide el cuerpo por la mitad, desde la cabeza hasta los pies. Imagina levantar el brazo hacia un lado. Lo estás abduciendo.
La aducción acerca una parte del cuerpo a la línea media. Es lo opuesto a la abducción. Imagina bajar el brazo después de haberlo levantado. Lo estás aduciendo.
Otro ejemplo es separar los dedos de los pies (abducción) y juntarlos (aducción).
Rotación
La rotación implica girar un hueso alrededor de su eje longitudinal. Hay rotación interna y rotación externa.
La rotación interna gira la superficie anterior del hueso hacia la línea media. Piensa en girar el brazo de forma que tu palma mire hacia tu cuerpo.
La rotación externa gira la superficie anterior del hueso alejándola de la línea media. Piensa en girar el brazo de forma que tu palma mire hacia afuera, lejos de tu cuerpo.
Circunducción
La circunducción es un movimiento circular. Es una combinación de flexión, extensión, abducción y aducción. Piensa en dibujar un círculo con el brazo extendido. El hombro permite este tipo de movimiento.
Movimientos Especiales
Algunas articulaciones sinoviales permiten movimientos más específicos. Estos se conocen como movimientos especiales.
Dorsiflexión: Levantar la parte delantera del pie hacia la espinilla.
Flexión plantar: Apuntar los dedos del pie hacia abajo.
Pronación: Girar el antebrazo de manera que la palma de la mano mire hacia abajo.
Supinación: Girar el antebrazo de manera que la palma de la mano mire hacia arriba.
Inversión: Girar la planta del pie hacia la línea media del cuerpo.
Eversión: Girar la planta del pie alejándola de la línea media del cuerpo.
Entender estos movimientos ayuda a comprender cómo funciona el cuerpo. La flexibilidad de las articulaciones sinoviales es crucial para muchas actividades diarias.
